平時家里做菜，肯定少不了用油，但做菜到底用什么油更健康，很多人搞不清楚。

畢竟食用油的種類實(shí)在太多了，花生油、葵籽油、玉米油、大豆油、豬油、黃油等等，完全摸不著頭腦。

食用油，到底應(yīng)該怎么選？其實(shí)答案很簡單，只需記住兩點(diǎn)：

1. 優(yōu)先選擇植物油，時常換著吃 ；2. 看煙點(diǎn)。